Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w pracy nauczyciela? Podstawy Racjonalnej Terapii Zachowania – nowe szkolenie online dla nauczycieli religii.
Stresujesz się na samą myśl o kolejnej wizycie w szkole? Doskwiera Tobie krytyka ze strony innych osób, trudni ludzie w miejscu pracy, stresujące i powtarzające się wydarzenia? Zobacz warsztat, z którego dowiesz się, jak radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i przykrymi sytuacjami w skuteczny, szybki i przynoszący trwałą zmianę sposób.
Oglądając nagranie warsztatu poznasz założenia Racjonalnej Terapii Zachowania, która należy do nurtu poznawczo-behawioralnego psychoterapii. Jest ona krótkoterminową, niewymagającą leków i skuteczną (co pokazują liczne badania naukowe) formą interwencji. Dzięki jasnym i konkretnym metodom działania przynosi szybkie efekty i pozwala niemal natychmiast powrócić do równowagi emocjonalnej. Co więcej, po poznaniu założeń oraz technik stosowanych w RTZ, każdy zainteresowany może ją wykorzystywać na własną rękę, w ramach „autoterapii”.
Dzięki szkoleniu dowiesz się:
- Skąd biorą się w nas nieprzyjemne emocje oraz dlaczego zachowujemy się nie tak, jak byśmy chcieli?
- Co jest kluczowe, by przerwać to błędne koło?
- Jak na te same trudne sytuacje reagować z większym spokojem, lepiej oraz w zgodzie ze sobą?
- Zyskasz nowe narzędzie do samopomocy, rozwoju osobistego i radzenia sobie z przeciwnościami w zmieniającej się rzeczywistości zawodowej katechety.
Wyposażony w kompetencje zdobyte na tym szkoleniu możesz wspierać uczniów w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami.
W pakiecie oprócz nagrania, prezentacja i materiały (schemat racjonalnej samoanalizy, lista emocji). Jeśli chcesz otrzymać potwierdzenie udziału w szkoleniu napisz na kontakt@studniakatechety.pl po zapoznaniu się z nagraniem.
Prowadzący:
Łukasz Kuśmierz – coach, trener, psychoedukator. Jego pasją jest komunikowanie się z drugim człowiekiem, czym jako coach i trener zajmuje się od 2015 roku. Uczył się od specjalistów z takich dziedzin jak: coaching, radzenie sobie ze stresem, wypalenie zawodowe, fizjoterapia, dietetyka, badania profilaktyczne, ukończył program szkoleniowo-mentoringowy „Racjonalna Terapia Zachowania i narzędzia coachingowe w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi”. Na co dzień współpracuje z Ośrodkiem Diagnozy i Terapii „Dobre Miejsce” w Lublinie oraz z Fundacją Inicjatyw Rozwojowych „INSPIRA”. W wolnym czasie lubi czytać, oglądać filmy, słuchać muzyki oraz uprawiać sport.
Więcej o prowadzącym na https://lukaszkusmierz.pl
Czas trwania 68 minut
Alicja (zweryfikowany) –
Fajne szkolenie. Wiedza w pigułce.